Expansão populacional
A população da região aumentou a taxas mais relevantes a partir da década de 1980, em decorrência das atividades de exploração e produção de petróleo na Bacia de Campos.
Se mantidos os números calculados pelo IBGE em 2022, o crescimento da populacional da região é praticamente igual ao crescimento da população brasileira, e mais que o dobro do crescimento da população do estado.
Municípios
A região é composta por nove municípios: Carapebus, Campos dos Goytacazes, Cardoso Moreira, Conceição de Macabu, Macaé, Quissamã, São Francisco de Itabapoana, São Fidélis e São João da Barra.
População
Em números absolutos o município mais populoso é Campos dos Goytacazes, seguido de Macaé que são os dois municípios mais importantes da região. O primeiro pelo dinamismo do setor de serviços, especialmente serviços educacionais e pela proximidade com São João da Barra e Macaé, compondo uma rede regional articulada por relações funcionais.
O segundo pela centralidade na geração de trabalho por atrair fluxos migratórios de longa e média distâncias como também por gerar intensos movimentos pendulares.

Fonte: Censos Demográficos (1970, 1980, 1991, 2010, prévia de 2022)
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